Mazano ebhasikoro muzhizha

Kupisa kwechirimo kunogona kuita hutsinye, asi izvozvo hazvitadzise vanochovha mabhasikoro kuti vanakidzwe nekukwira zvakanaka.Kunyange zvazvo chiedza chezuva chichigona kupa simba, zvakakosha kuti ugare wakachengeteka uye kudzivisa kupisa.

Vatyairi vemabhasikoro vanofanirwa kungwarira zvakanyanya mukupisa kwechirimo, sezvo kupisa kwekupisa kunogona kuuraya.Zviratidzo zvekupisa zvinosanganisira dzungu, musoro, kusvotwa, uye kurutsa.Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, chimbomira kuchovha bhasikoro uye tsvaga rubatsiro rwekuchipatara.

Kuti vadzivise kupisa, vatyairi vemabhasikoro vanofanira kunwa mvura yakawanda, kupfeka zvipfeko zvitsvuku, uye kugara vachizorora.Zvakakoshawo kuramba wakatarisa mamiriro ekunze uye kudzivisa kutasva munzvimbo inopisa zvikuru yezuva.Heano matipi mashanu ekukubatsira kuti ugare wakadzikama kana uchikwira muchirimo:

1. Iva nechokwadi chekunwa mvura

Kuchovha bhasikoro pazuva rinopisa kunogona kuva dambudziko guru, kunyanya kana zvasvika kune hydration.Kuti uchengetedze tembiricha yemuviri yakagadzikana, muviri wemunhu unofanirwa kuburitsa kupisa kuburikidza nekudikitira kwakawanda.Zvisinei, izvi zvinorevawo kurasikirwa kwakanyanya kwemvura yemuviri.Naizvozvo, zvakakosha kuve nechokwadi kuti unogara uine hydrated nekunwa mvura zhinji.

Pakufamba bhasikoro refu, zvakajairika kunwa mabhodhoro emvura akati wandei.Usamirire kusvika wava nenyota yekunwa mvura, sezvo muviri wako watove nekupera mvura.Nekunwa mvura nguva dzose, unogona kugara uine hydrated uye kudzivirira chero matambudziko anogona kuitika.

2. Midziyo yekudzivirira zuva

Hapana kuramba kuti zhizha ndiyo mwaka wakanakisa wekuchovha bhasikoro.Mamiriro ekunze akanaka, mazuva akareba, uye nzvimbo yacho yakanaka.Asi sekuziva kunoita chero mutyairi webhasikoro, kutasva zhizha kunouya nematambudziko ayo.Ndicho chikonzero nei zvakakosha kuve negiya rakakodzera rekukwira kwezhizha.

Nguo dzebhasikoro- Micheka-yakanyorovesa machira isarudzo yakanaka kune zvipfeko zvezhizha zvebhasikoro.Vanobatsira kukutonhodza nekubvisa dikita kubva pamuviri wako.Uye, nekuti dzinooma nekukurumidza, dzinodzivirira zvipfeko zvako kubva pakunyorova uye kurema.Nguo dzenguva pfupi dzebhasikoro dzezhizha dzinoisa maoko ako kuzuva, saka maoko akareruka, anofema isarudzo yakanaka.

Magirovhosi - Kupisa uye hunyoro hunogona kugadzira michindwe yakadikitira, iyo inogona kukanganisa kubata kwako pamabatiro.Ndokusaka magirovhosi ari chinhu chakakosha chegiya rekutasva.Ivo havangodziviriri maoko ako kubva kuzuva, asi zvinonyanya kukosha, ivo vanodzivirira sweaty palms kubva pakukanganisa kubata kwako.

Ngowani yebhasikoro - Kutasva mukupisa kunogonawo kuoma pachiso chako.Zuva rinogona kunge rakaoma, uye chinhu chekupedzisira chaunoda kupiswa nezuva.Ngowani yebhasikoro inogona kubatsira kudzivirira kumwe kwechiedza chezuva chinorova kumeso kwako, uye inobatsirawo kuti dikita risamhanye mumaziso ako.

Magirazi ezuva - Chekupedzisira, usakanganwa magirazi ako.Kupenya kwezuva kubva panzira kunogona kuomera pameso ako.Magirazi ezuva anozobatsira kudzivirira mwaranzi inokuvadza uye kuchengetedza maziso ako kubva pakurwadza uye kuneta.

3. Isa sunscreen

Kunyange zvazvo kupfeka midziyo yakanaka kunogona kukudzivirira kubva kuzuva, vatasvi vakawanda vachiri kupiswa nezuva.Mutsipa, mhuru, matama, uye nzeve zvinonyanya kushungurudzwa nechiedza che ultraviolet.Izvi zvinogona kuguma nemusiyano unonyadzisa weruvara kana uchipfeka zvipfeko zvevanhu.

Mafuta anodzivirira zuva anogona kubatsira kudzivirira kupisa kwezuva uye zvakare kuderedza njodzi yegomarara reganda.Paunenge uchiisa sunscreen, iva nechokwadi chekuvhara chero ganda rinoonekwa pachiso nemakumbo.Izvi zvichakubatsira kukudzivirira kubva mumwaranzi inokuvadza yezuva.

4. Gadzirisa chinangwa

Haisi chakavanzika kuti kupisa kwezhizha kunogona kuoma kubata nako, kunyanya kana uchiedza kuramba uchishanda.Kurovedzera muviri kwakasimba mukupisa kwakanyanya kunosimudza tembiricha yepakati uye kunoperekedzwa nedikita rakawanda, izvo zvisingaite mumhanyi kuita.Nguva inopedzwa pachinhanho chimwe chete muzhizha inogona kunge yakasiyana zvakanyanya kubva muchirimo nematsutso, saka usakurumidze kuyedza kuchovha mukupisa pamwero wakafanana nekutonhora kwemamiriro ekunze.

Izvo zviri kutaurwa, hapana chikonzero chekudzivisa zvachose kurovedza muviri mukupisa.Ingova nechokwadi chekutora nyore uye chengetedza hydrated.Uye kana uchikwanisa, edza kurovedza muviri mumaawa anotonhorera ezuva.

5. Sarudza nguva yako

Kana iwe uchitsvaga kudzivirira kupisa sitiroko, chimwe chezvakanakisa zvinhu zvaunogona kuita kudzivirira kukwira panguva yekupisa kwezuva - masikati.Mangwanani-ngwanani kana kunonoka masikati UV mwaranzi haina kusimba uye inopa yakanakisa mamiriro ekukwira muchiedza chechisikigo.Zuva rine simba shoma pamberi pa8am uye mushure me5pm.